YOGA-WORKSHOP "das jahr mit dankbarkeit beenden"

YOGA-WORKSHOP  "das jahr mit dankbarkeit beenden"

chakren. dankbarkeit. ende & neubeginn.

CHAKREN – die sieben KRAFTZENTREN

Chakra, bedeutet so viel wie Rad, Energiewirbel, Kraftzentrum. 

In der Ayurveda- und Yogalehre werden sie in der ganzheitlichen  Behandlung & Therapie berücksichtigt und integriert.  

Auch fliessen wichtige Meridiane – Energiebahnen – durch die Chakren.

Jedes Chakra hat seine Farbe, seine Zuordnung, seine Aufgabe. 

Zusammen ergeben sie ein eigenes System – ein  Lebensenergie-Kraftwerk!

Durch Prana – die Lebensenergie – können wir diese Kraft über alle sieben Chakren verstärken. So manifestieren sie ihre Kraft nicht nur auf der grobstoffliche Ebene "Körper" – der Wirbelsäule entlang, sondern bis über den Körper hinaus, in die feinstoffliche Ebene "Geist & Seele".

Auch ich integriere die Chakren in meine Ayurveda-Therapie-Massagen ein.

Oft sitzen dort Blockaden. Dem Körper Sorge zu halten und auf diesem Weg, positiv auf Geist und Seele zu wirken. 

INHALT 

Wir werden gemeinsam verschiedene Yoga-Praxen – was alles direkt – und indirekt auf Rücken, Wirbelsäule und Muskulatur wirkt.

• die sieben Chakren

• Farben, Elementenlehre

• Zuordnung

• Harmonisierung

• Chakren Pranayama (Atemübungen)

• Chakren aktivierende Asanas

• Chakren ausgerichtete Yoga-Praxis

• Chakren Meditation

• Mantra

• kleiner Snack & Getränk zum Abschluss

FÜR WER 

Alle – ob Beginner. Kenner & Fortgeschrittene.

WAS BRAUCHST DU? 

• bequeme Sportkleidung 

• ein Frotteetuch, falls du schwitzten solltest 

• eine Trinkflasche (Wasser ist vorhanden) 

• Notiz- und Schreibzeug 

• Yoga-Matten sind vorhanden, gerne kannst du deine mitnehmen. 

• Lust auf Yoga ;)   

Ich freue mich auf Dich 

silvia 🍀 

«Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.» 

B.K.S. Iyengar